SUPLEMENT DIETY Ala (Kwas alfa liponowy) 600 mg / 60 kapsułek jeden z silniejszych antyoksydantów pomocny przy regulacji poziomu cukru we krwi ochrona wątroby pomocny przy neuropatii cukrzycowej stosowany przy oczyszczaniu organizmu z toksyn i metali ciężkich Kwas alfa-liponowy to substancja podobna do witaminy.Jest wytwarzana w niewielkiej ilości przez organizm i występuje w Składniki: Kwas alfa liponowy, otoczka kapsułki: żelatyna, substancja wypełniająca: mikrokrystaliczna celuloza, substancje przeciwzbrylające: laurynian wapnia i dwutlenek krzemu. Sposób użycia: Jedna kapsułka dziennie. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut Kwas alfa liponowy, otoczka kapsułki: żelatyna, substancja wypełniająca: mikrokrystaliczna celuloza, substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych i dwutlenek krzemu. Składnik. 1 kapsułka. Kwas alfa liponowy. 300 mg. Kwas alfa-liponowy jest jednym z najlepszych antyoksydantów, który niweluje wolne rodniki, co sprawia, że skutecznie ochrania przed szkodliwym stresem oksydacyjnym, spowalnia starzenie się i degradację komórek. Dodatkowo ochrania błony lipidowe i wypełnia międzykomórkowe przestrzenie, dzięki czemu skóra na dłużej zachowuje swoją Kwas alfa liponowy wspomaga również odchudzanie, wpływając na procesy lipolizy czyli rozpadu tkanki tłuszczowej. Kwas alfa liponowy jest zaliczany do bardzo silnych antyoksydantów, czyli substancji aktywnie zwalczających wolne rodniki. Kwas ALA od polskiej firmy KenayAG może być zatem świetnym preparatem do profilaktyki chorób Kwas alfa-liponowy występuje w dwóch formach enancjomerycznych, co z chemicznego punktu widzenia oznacza, iż są swoimi odbiciami lustrzanymi. Forma R- występuje naturalnie; jej źródłem są produkty żywnościowe; jest to forma, która ulega szybszemu wchłanianiu w jelitach niż enancjomer S; jego stężenie w osoczu jest wyższe niż Carbosal Syrop O Smaku Coli 100Ml. Myvita Silver Witamina B-Complex 120 Kaps. Myvita Silver Alfa Liponowy Kwas R-Ala 150Mg 120 Kaps - od 61,00 zł, porównanie cen w 20 sklepach. Zobacz inne Minerały i witaminy, najtańsze i najlepsze oferty, opinie. Najsilniejszy i najbardziej wszechstronny spośród wszystkich przeciwutleniaczy — kwas alfa liponowy (ALA), bo o nim mowa, w największym stopniu przeciwdziała różnego rodzaju wolnym rodnikom, które uszkadzają komórki. Nasza skóra jest w wielkim stopniu narażona na atak oksydantów, dlatego tak wielkie nadzieje powinniśmy pokładać w ALA. Sprawdź, co potrafi ten mało znany związek! DLA KTÓRYCH WARTO WYBRAĆ ALPHA LIPOIC ACID PLUS 600mg KWAS ALFA LIPONOWY FIRMY WISH PHARMACEUTICAL®. 1. Zwiększa wydolność psychiczną i fizyczną człowieka. 2. Pomaga regulować poziom cukru we krwi. 3. Działania detoksykacyjne. 4. Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej. Kenay Kwas Alfa Liponowy ALA 200mg 60k – suplement diety. Kenay Kwas R-ALFA Liponowy R-ALA 40mg to suplement diety zawierający w swoim składzie wysoce skoncentrowany kwas alfa-liponowy, który jest kwasem naturalnie występującym w organizmie w niewielkich ilościach, dlatego w niektórych wypadkach bywa potrzebna jego suplementacja. kBCx. Kwas alfa-liponowy jest związkiem o bardzo silnych właściwościach antyoksydacyjnych. Wyniki badań naukowych potwierdzają także korzystny wpływ tego związku na pracę wątroby. Kwas ALA obniża stężenie lipidów we krwi, zwiększa zapas glikogenu w wątrobie, ale także wpływa na procesy regeneracji uszkodzonych struktur DNA i protein. W połączeniu z odpowiednio dobraną dietą redukcyjną wpływa na skuteczność procesu odchudzania. Ponadto częściowo blokuje wytwarzanie substancji wpływającej na zwiększenie predyspozycji do powstania otyłości i zespołu metabolicznego, czyli chemeryny. Który sumplement z ALA wybrać, ile kosztuje preparat i jakie są skutki uboczne zażywania kwasu alfa-liponowego? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule. Kwas alfa-liponowy stanowi jeden z najsilniej działających przeciwutleniaczy w organizmie człowieka. Obecność ALA jest kluczowa dla przebiegu wielu procesów metabolicznych i przemian prowadzących do wytworzenia energii w komórkach. Najnowsze doniesienia naukowe wskazują, że kwas ten ma potencjalnie korzystny wpływ na zwalczanie otyłości, cukrzycy i innych zaburzeń. Wraz z upływem lat synteza ALA ulega osłabieniu, dlatego warto włączyć do swojej diety pokarmy będące jego źródłem lub też wprowadzić suplementację preparatami zawierającymi kwas alfa-liponowy. Czym jest kwas alfa-liponowy (ALA)? – właściwości insulinomimetyku Kwas alfa-liponowy (ALA, ang. Alpha Lipolic Acid) jest związkiem, który w niewielkim stopniu jest produkowany przez organizm. W największych ilościach występuje w szpinaku, brokułach oraz podrobach. ALA ma silne właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Ponadto jest koenzymem niezbędnym w przebiegu licznych reakcji metabolicznych. Kwas alfa-liponowy wpływa również na procesy insulinozależne, poprzez zwiększenie wrażliwości komórek na insulinę. ALA usprawnia również przemianę glukozy do glikogenu i w ten sposób wpływa korzystnie na regulację poziomu glukozy we krwi. Kwas ALA w procesie odchudzania Najnowsze badania sugerują, że zmiana diety, której towarzyszy stosowanie suplementów z ALA może przyczyniać się do zwiększonego spadku masy ciała oraz obniżenia wskaźnika BMI. Obserwowano także poprawę metabolizmu glukozy i tłuszczu, zwłaszcza u osób cierpiących na choroby metaboliczne. Ponadto kwas liponowy ogranicza wytwarzanie chemeryny, czyli substancji wpływającej na zwiększenie predyspozycji do powstawania otyłości i zespołu metabolicznego. Kwas alfa-liponowy zmniejsza degradację insuliny oraz zwiększa wychwyt glukozy zarówno w wątrobie, jak i mięśniach, co z kolei prowadzi do podwyższenia poziomu wątrobowego i mięśniowego glikogenu. Dodatkowo zaobserwowano korzystny wpływ ALA na profil lipidowy, obniżenie ciśnienia krwi oraz poziomu mediatorów prozapalnych. Polecane dla Ciebie kapsułki, odporność zł kapsułki zł kapsułki zł tabletka, odchudzanie, zmęczenie, wysoki poziom cukru zł Kwas alfa-liponowy – wskazania do suplementacji Kwas alfa-liponowy znajduje zastosowanie przede wszystkim w procesie leczenia cukrzycy. Skuteczność wspomagania u tych pacjentów podstawowej terapii farmakologicznej poprzez włączenie suplementacji ALA została potwierdzona w wielu badaniach. Należy jednak zwrócić uwagę na zagrożenie związane z suplementacją ALA u diabetyków, które jest związane z nadmiernym obniżeniem poziomu cukru we krwi tych pacjentów. Aby nie doszło takiej groźnej sytuacji, przed rozpoczęciem suplementacji kwasem alfa-liponowym, należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym (np. diabetologiem), który dobierze zarówno odpowiednią dawkę ALA, jak i standardowo stosowanych leków. Kwas alfa-liponowy znany jest przede wszystkim z silnych właściwości antyoksydacyjnych, ponieważ ma zdolność unieszkodliwiania wolnych rodników. Z tego względu jego suplementacja wskazana jest w chorobach podatnych na leczenie przeciwutleniaczami. Wśród schorzeń, w których stosowanie ALA może okazać się pomocne wymieniania się jaskrę, zaćmę, choroby metaboliczne, takie jak: cukrzyca, miażdżyca, hipercholesterolemia, zaburzenia neurodegeneracyjne, zwłaszcza choroby Alzheimera i Parkinsona oraz zespół przyspieszonego starzenia się. Ponadto kwas alfa-liponowy stosowany jest w leczeniu zatruć, ponieważ posiada zdolność wiązania jonów ołowiu, miedzi, cynku i manganu. Kwas alfa-liponowy – skutki uboczne suplementacji Na podstawie dotychczas przeprowadzonych badań można wnioskować, że kwas alfa-liponowy jest stosunkowo bezpiecznym związkiem i wykazuje bardzo niską toksyczność. Orientacyjna dawka toksyczna dla człowieka określana jest na poziomie 5–10 gramów na dobę. Spożywanie zbyt dużych dawek przez dłuższy czas może doprowadzić do wystąpienia działań niepożądanych w postaci: nudności, biegunki, bólu brzucha oraz skórnych reakcji alergicznych. Kwas alfa-liponowy nie został przebadany pod kątem bezpieczeństwa stosowania u dzieci, kobiet w ciąży oraz w okresie karmienia, dlatego w przypadku tych osób, nie zaleca się stosowania preparatów z ALA. Kwas liponowy – który suplement wybrać i jak go dawkować? Zazwyczaj rekomendowana, maksymalna dobowa dawka kwasu alfa-liponowego wynosi od 200 do 600 mg. Warto jednak dodać, że sportowcy mogą spożywać nawet 1200 mg ALA na dobę, najlepiej w kilku porcjach. Zaleca się stosowanie preparatów z ALA na czczo, około 30 minut przed pierwszym posiłkiem lub 2 godziny po jedzeniu. Istotne jest, aby przestrzegać właśnie tej zasady, ponieważ jednoczesne przyjmowanie innych suplementów może zmniejszyć wchłanianie kwasu alfa-liponowego, a tym samym ograniczyć wystąpienie korzystnych efektów wynikających z suplementacji ALA. W aptekach, sklepach zielarskich i tych ze zdrową żywnością dostępnych jest wiele preparatów z kwasem alfa-liponowym, a ich cena waha się od około 20 zł do 200 zł. Niektóre źródła sugerują suplementację ALA wraz z kreatyną, ponieważ kwas ułatwia jej wchłanianie i nasila procesy anaboliczne organizmu. Twoje sugestie Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym. Zgłoś uwagi Polecane artykuły „Spalacze tłuszczu” – garcinia cambogia – właściwości, wskazania i przeciwwskazania do suplementacji. Tamaryndowiec malabarski a proces odchudzania? Garcinia cambogia to suplement diety, który przez wielu określany jest mianem preparatu ułatwiającego odchudzanie. Występuje zarówno w postaci tabletek, kapsułek, ekstraktów, jak i herbat ziołowych. Jej wpływ na odchudzanie opiera się przede wszystkim na obniżeniu poziomu cholesterolu, zmniejszeniu apetytu i podwyższeniu temperatury ciała. Udowodniono, że efekt termogeniczny sprzyja procesowi spalania tkanki tłuszczowej. Należy jednak pamiętać, że garcinia cambogia może jedynie wspomóc proces odchudzania, który powinien być oparty na konsekwentnej samodyscyplinie, ujemnym bilansie kalorycznym i zwiększonej ilości aktywności fizycznej. Który suplement z tamaryndowca malabarskiego wybrać, czy osoby chore na cukrzycę mogą przyjmować garcinia cambogia i czy suplementacja tym „spalaczem tłuszczu" ma jakieś skutki uboczne? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule. Uczulenie na hennę (PDD, parafenylodwuaminę) – objawy, leczenie Świąd, zaczerwienie na brwiach, powiekach skórze głowy lub pieczenie czy zgrubienie naskórka – to jedne z objawów uczulenia na sztuczną hennę występujących po zabiegu koloryzacji brwi, rzęs, farbowaniu włosów lub wykonaniu tatuażu. Zazwyczaj na ten rodzaj alergii kontaktowej pomogą leki antyhistaminowe bez recepty lub maści z hydrokortyzonem aplikowane miejscowo. Groźniejsze przypadki uczelnia na hennę objawiające się jako ropne pęcherze czy przebarwienia na skórze, wymagają pilnej konsultacji lekarskiej. Czy istnieją skuteczne domowe sposoby na uczulenie na hennę? Kwas foliowy metylowany – czy kobiety bez mutacji MTHFR także powinny go suplementować? Istnieje grupa kobiet, która ze względu na to, że posiada mutację genu MTHF, nie może właściwie metabolizować kwasu foliowego do jego aktywnej postaci, która jest niezbędna do prawidłowego rozwoju płodu. Te pacjentki w trakcie przygotowywania się do zajścia w ciążę, jak i będąc w ciąży, powinny suplementować około 0,4 mg kwasu foliowego i metafoliny, czyli zmetylowanej formy kwasu foliowego. Dowiedz się więcej o kwasie foliowym w zmetylowanej formie, czytając niniejszy artykuł. Jak działa solpadeina? Kiedy ja stosować i jak dawkować? Solpadeina jest lekiem przeciwbólowymi przeciwgorączkowym. Występuje w formie kapsułek oraz tabletek dojelitowych i tych, które można rozpuścić w wodzie. Można ją podać osobom, które ukończyły dwunasty rok życia, niemniej nie podczas przeziębienia z zajęciem układu oddechowego. Jak dawkować solpadeinę, czy kobiety w ciąży mogą zażywać lek i z czym nigdy nie łączyć połączenia paracetamolu, fosforanu kodeiny oraz kofeiny? Na te i inne pytania odpowiedź znajduje się w niniejszym artykule. Makrogole – czym są? Działanie przeczyszczające, zastosowanie, przeciwwskazania Makrogole to dobrze tolerowane i bezpieczne w stosowaniu preparaty, które wykorzystuje się w przypadku zaparć zarówno tych długotrwałych, jak i sporadycznych. Powodują zwiększenie objętości płynów w świetle jelit oraz wywołują działanie przeczyszczające. Czy kobiety w ciąży i dzieci mogą stosować makrogole, jakie są skutki uboczne zażywania tych leków, a także jak długo może być prowadzona terapia z wykorzystaniem PEG? Zastrzyki z kwasu hialuronowego – czym są iniekcje dostawowe i kiedy należy je stosować? W niechirurgicznym leczeniu artrozy i chorób chrząstki stawowej stosowana jest dostawowa suplementacja kwasu hialuronowego (HA), czyli wiskosuplementacja. Zazwyczaj iniekcje dostawowe dotyczą stawów kolanowego oraz biodrowego. W aptekach oraz przychodniach dostępne są liczne preparaty do wiskosuplementacji kwasem hialuronowym. Produkty te różnią się usieciowaniem oraz masą cząsteczkową HA. Który preparat wybrać, jaka jest różnica między zastrzykami z kwasem hialuronowym a preparatami zawierającymi kolagen? Jak złagodzić ból pleców? Domowe sposoby i leki apteczne Ból pleców może dotyczyć każdego odcinka kręgosłupa, jednak zazwyczaj występuje ból krzyża, który pojawia się w odcinku lędźwiowo-krzyżowym. Zakłada się, że w populacji do 40 roku życia ponad 70% osób cierpiało na ból krzyża, natomiast drugiego najczęściej występującego bólu pleców – w odcinku szyjnym doświadczyła minimum połowa populacji. Jak poradzić sobie z bólem pleców, jakie leki wybrać i które z domowych sposobów mogą uśmierzyć ból? Apteczne testy do wykrywania zakażenia Helicobacter pylori z kału i krwi Zakażenie Helicobacter pylori jest często diagnozowaną infekcją przewodu pokarmowego, która jednak w niewielkim procencie przypadków daje objawy, takie jak ból nadbrzusza, nudności czy wymioty. Diagnozę stawia się najczęściej na podstawie wyniku testu ureazowego, dla którego alternatywą od pewnego czasu są domowe testy na obecność zakażenia h. pylori z krwi lub kału. Czy są one wiarygodne, jak je przeprowadzić i jak interpretować ich wynik? Kwas alfa-liponowy (kwas 1,2-ditiolano-3-pentanowy, lipoic acid – LA) jest naturalnie występującym w przyrodzie związkiem chemicznym silnie zaangażowanym w metabolizmie energetycznym mitochondriów. Jest obecny w świecie zwierzęcym i roślinnym, zarówno w komórkach prokariotycznych, jak i eukariotycznych. Z względu na fakt, że składnik ten może być syntetyzowany w naszym organizmie (w mitochondriach, z udziałem aminokwasu – cysteiny i kwasu oktanowego), nie jest uznawany za witaminę. Jednakże, co ciekawe, pod względem strukturalnym przypomina witaminy z grupy B i uważa się go za substancję witaminopodobną [1, 2]. Kwas alfa-liponowy został odkryty (1937 r.) i po raz pierwszy wyizolowany (1957 r.) w czasach odkryć właśnie witamin [3]. Związek ten uznano za składnik o szerokich właściwościach zdrowotnych, o których wspomniano w dalszej części artykułu. Dwie formy kwasu alfa-liponowego Kwas alfa-liponowy występuje w postaci dwóch enancjomerów – R-enancjomeru i S-enancjomeru. Jednakże naturalnie kwas alfa-liponowy jest obecny w formie R [4]. Warto jedynie nadmienić, że u ludzi przyswajalność tego związku szacuje się na poziomie 20–40%, przy czym lepiej przyswajalny jest enancjomer R-LA (38%) niż enancjomer S-LA (28%) [5]. Z kolei gdy kwas alfa-liponowy spożywany jest jako suplement diety w postaci mieszaniny racemicznej, dostarcza on dwa izomery R-LA i S-LA. Jest to o tyle ważne, że S-LA może zapobiegać polimeryzacji R-LA i w ten sposób zwiększać biodostępność tego drugiego [6].POLECAMY Źródła występowania Jak wspomniano we wstępie, LA występuje zarówno w produktach roślinnych, jak i zwierzęcych. Spośród surowców roślinnych najlepszym źródłem kwasu alfa-liponowego są szpinak, brokuły i pomidory. W żywności pochodzenia zwierzęcego najwyższe ilości LA znajdują się w podrobach wołowych: nerkach, sercach i wątrobach [1]. Mechanizmy działania kwasu alfa-liponowego Kwas alfa-liponowy jest rozpuszczalnym w tłuszczach i wodzie koenzymem zaangażowanym w metabolizm energetyczny węglowodanów, tłuszczów i białek. Ze względu na zawartość w swojej cząsteczce siarki jest unikalnym przeciwutleniaczem zdolnym do hamowania aktywności różnych rodzajów wolnych rodników, takich jak związki tlenowe i azotowe. Zredukowana forma LA wykazuje również zdolność do regeneracji witaminy E, askorbinianu i glutationu z ich postaci rodnikowych. LA jest też niezbędnym kofaktorem dla enzymów zaangażowanych w reakcje bioenergetyczne, takie jak dehydrogenaza pirogronianowa (PDH) i dehydrogenaza alfa-ketoglutaranu (alfa-KGDH) [7]. Kwas alfa-liponowy a działanie neuroprotekcyjne i schorzenia neurodegeneracyjne W kontekście wpływu LA na ośrodkowy układ nerwowy badania przedkliniczne wskazują na działanie przeciwzapalne tego związku, a także na jego zdolność do zapobiegania uszkodzeniom neuronów (komórek nerwowych) wywołanym stresem oksydacyjnym. Efekt przeciwzapalny LA jest związany z hamowaniem czynnika jądrowego κβ (NF-κβ). Wiadomo też, że LA podwyższa poziom noradrenaliny i dopaminy w mózgu, blokuje receptor D2 u gryzoni i zmienia aktywność acetylocholinoesterazy w mózgu u starszych zwierząt [8]. W niewielkim badaniu pilotażowym zaobserwowano, że przyjmowanie kwasu alfa-liponowego w dawce 1200 mg/dzień przez rok spowodowało zwolnienie tempa atrofii mózgu u pacjentów ze stwardnieniem rozsianym [9]. Doświadczenie na mysim modelu choroby Parkinsona pokazało, że LA charakteryzuje się działaniem neuroprotekcyjnym poprzez hamowanie utraty neuronów zlokalizowanych w istocie czarnej, której uszkodzenie uważa się za przyczynę wystąpienia zespołu parkinsonowskiego [10]. Stwierdzono także, że LA zmienia stężenie monoamin w hipokampie szczurów, co może mieć implikacje terapeutyczne w chorobach neurodegeneracyjnych, w tym chorobie Parkinsona [11]. Wyniki badania przeprowadzonego z udziałem dziewięciu pacjentów z chorobą Alzheimera wykazały, że podawanie LA (600 mg/dzień) przyczyniło się do stabilizacji funkcji poznawczych mierzonych w dwóch testach: MMSE (mini-mental state exam... Pozostałe 70% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów Co zyskasz, kupując prenumeratę? Roczną prenumeratę dwumiesięcznika Food Forum w wersji papierowej lub cyfrowej, Nielimitowany dostęp do pełnego archiwum czasopisma, Możliwość udziału w cyklicznych Konsultacjach Dietetycznych Online, Specjalne dodatki do czasopisma: Food Forum CASEBOOK... ...i wiele więcej! Sprawdź Korzyści ze stosowania Kwasu Alfa-Liponowego W dzisiejszych czasach nasze zdrowie jest poważnie zagrożone. Dzieje się tak dlatego, że różne szkodliwe substancje nieustannie dostają się do naszego organizmu. To skutkuje zaburzeniami odporności, zaburzeniami hormonalnymi i bardzo poważnymi zaburzeniami poziomu cukru we krwi. Jeżeli zaburzenia te nie są poddawane systematycznej kontroli, wówczas może wykształcić się poważny stan chorobowy. Lekarze coraz częściej zdają sobie sprawę, że pacjentom pomoże już nie tylko farmakoterapia. Coraz odważniej skłaniają się w kierunku różnorodnych metod naturalnych, w tym również naturalnych suplementów diety. Jednym z nich jest kwas alfa-liponowy. Co to jest ? Działanie kwasu alfa-liponowego – Opinie o produkcie Jak stosować kwas alfa-liponowy Dawkowanie kwasu alfa-liponowego Właściwości kwasu alfa-liponowego Rezultaty stosowania kwasu alfa-liponowego Występowanie Efekty uboczne kwasu alfa-liponowego Przeciwwskazania do stosowania kwasu alfa-liponowego Co to jest ? Kwas alfa-liponowy to substancja chemiczna, która w sposób naturalny jest produkowana przez ludzki organizm. Poziom produkcji jest jednak zbyt niski w stosunku do zapotrzebowania, a to właśnie jest powód, dla którego powinno się go suplementować. Kwas alfa-liponowy bywa nazywany również ALA. Jego pozytywne i dobroczynne działanie zostało rozpoznane i potwierdzone stosunkowo niedawno. Jednak dość szybko zaczął być doceniany. Wszyscy, którym zależy na dobrym zdrowiu, a także sportowcy i dietetycy rozumieją jego znaczenie i wiedzą, że rozsądna suplementacja ma bardzo duże znaczenie dla utrzymania zdrowia i dobrej kondycji całego organizmu. Z chemicznego punktu widzenia kwas alfa-liponowy jest tłuszczem. Natomiast jego działanie i „zachowanie” upodabnia go bardziej do witamin. Działanie kwasu alfa-liponowego - Opinie o produkcie Kwas alfa-liponowy to substancja, której działanie wpływa przede wszystkim na ogólną poprawę stanu zdrowia i kondycji organizmu. Stosowany w określonych, konkretnych chorobach wpływa na szybszą poprawę stanu zdrowia. Naturalnie obecny jest praktycznie w każdej komórce ludzkiego ciała. Dlatego też utrzymanie jego odpowiedniego poziomu jest tak istotne. Ma działanie antyoksydacyjne, a trwające badania mają na celu doprecyzowanie jego pozostałych właściwości. Warto zwrócić uwagę, że kwas alfa-liponowy ma znaczenie dla odchudzania. Bierze udział w metabolizmie, czyli przemianie pożywienia w energię, wpływa na jego przebieg, usprawnia go, a przez to usprawnia również procesy trawienia pokarmów. Sprawne trawienie i sprawny metabolizm to natomiast najlepszy sposób, by uniknąć nadwagi czy otyłości. Jego odchudzające działanie przejawia się również w tym, że wpływa on na zmniejszenie apetytu. Człowiek pochłania mniejsze ilości pokarmów, a przez to dostawy kaloryczne są znacznie mniejsze. Kwas alfa-liponowy działa również przeciwcukrzycowo. Podnosi wrażliwość komórek na działanie insuliny, a przez to wpływa na obniżenie poziomu cukru we krwi. Stosowanie kwasu alfa-liponowego zapobiega więc powstaniu cukrzycy. Kwas alfa-liponowy ma ogromne znaczenie dla regeneracji wątroby. Organ ten podlega w dużym stopniu samoregeneracji, ale nieustannie narażany na działanie czynników szkodliwych może ulec uszkodzeniu. Odpowiednia podaż kwasu wspiera tę regenerację i chroni wątrobę przed uszkodzeniami. Może być stosowany zarówno w stanach ostrych, jak i przewlekłych. ALA ma bardzo pozytywny wpływ na organizm człowieka podczas walki z nadciśnieniem i miażdżycą. Obniża ciśnienie krwi i działa ochronnie na nabłonek naczyń krwionośnych. Substancja ta może być też stosowana podczas zatrucia metalami ciężkimi czy niektórymi grzybami. Jest to możliwe, ponieważ potrafi usuwać toksyny z organizmu. Można go stosować w niektórych stanach zapalnych, chorobach psychicznych i stanach demencyjnych. Jak stosować kwas alfa-liponowy Kwas alfa-liponowy powinien być stosowany zgodnie ze wskazówkami i sugestiami producenta suplementu. Należy pamiętać o zachowaniu zdrowego rozsądku i rozwagi, w przeciwnym razie można sprowadzić na siebie kłopoty. Producenci zalecają, by spożywać kwas przed jedzeniem. Najlepiej, żeby to było przynajmniej 15 minut przed pamiętać, że dzieci nie powinny przyjmować kwasu bez konsultacji z lekarzem. Może się to okazać dla nich zbyt niebezpieczne. Dawkowanie kwasu alfa-liponowego Każdy producent suplementów, w których znajduje się kwas alfa-liponowy, określa jego odpowiednie dawkowanie. Warto się trzymać opisanych tam porcji, ponieważ są one określone w taki sposób, by ich działanie było maksymalnie efektywne i jednocześnie bezpieczne. Profilaktycznie powinno się przyjmować około 300 mg kwasu dziennie. Jeżeli jednak suplement przyjmują sportowcy, to dawkę tę mogą spokojnie zwiększyć do wartości od 600 mg do 1200 mg. Wszystko zależy od poziomu i częstotliwości aktywności oraz od zapotrzebowania organizmu. W przypadku zażywania kwasu w stanach chorobowych, jako element terapii czy leczenia, to dawkę powinno się skonsultować z odpowiednim lekarzem. Jego wiedza i doświadczenie mogą się okazać bardzo pomocne, a dobrana dawka będzie skuteczna i nie doprowadzi do przedawkowania. Trudno powiedzieć, jak długo stosować kwas alfa-liponowy. Z pewnością warto zachować umiar i rozsądek, a w razie konieczności skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Właściwości kwasu alfa-liponowego Kwas alfa-liponowy ma właściwości hydrofilne i lipofilne. Oznacza to, że jego działanie jest możliwe zarówno w środowisku wodnym, jak i „tłuszczowym”. Taka cecha powoduje, że ma wpływ na praktycznie każdą komórkę ciała. Co więcej, jest to tego rodzaju substancja, która działa wszechstronnie na wiele różnorodnych obszarów. Jego właściwości antyoksydacyjne hamują procesy starzenia, podnoszą ogólną odporność organizmu oraz poprawią ogólną kondycję. Jednak to nie ogranicza jego działalności i potencjalnego dobroczynnego wpływu. Ma właściwości zabezpieczania naczyń krwionośnych. To powoduje, że stają się one silniejsze i zdrowsze. Jednocześnie potrafi wpływać istotnie na obniżenie ciśnienia krwi oraz cholesterolu w organizmie. Jego specyficzne działanie na poziomie każdej komórki ciała powoduje, że komórki te uwrażliwiają się na działanie insuliny. W efekcie insulina może znacznie sprawniej działać i tym samym zapobiega się wystąpieniu nadmiernego poziomu cukru we krwi. Udział w procesach metabolicznych powoduje, że kwas ALA wpływa na odchudzanie i prawidłowy przebieg procesu trawienia. Rezultaty stosowania kwasu alfa-liponowego W efekcie systematycznego i regularnego przyjmowania kwasu alfa-liponowego poprawia się ogólna kondycja całego organizmu. Rośnie odporność oraz istotnej poprawie ulega metabolizm. To powoduje, że człowiek zyskuje odporność oraz większą wytrzymałość. W przypadku stanów chorobowych kwas alfa-liponowy poprawia stan zdrowia, wspiera farmakoterapię i znacząco przyspiesza proces powrotu do zdrowia. Systematyczne przyjmowanie kwasu ALA zmniejsza ryzyko cukrzycy. Pozwala się uchronić przed szkodliwym działaniem nadmiaru cukru we krwi i uwrażliwia wszystkie komórki ciała na działanie insuliny. Naczynia krwionośne stają się bardziej zabezpieczone i chronione przed infekcjami i stanami zapalnym. Zmniejsza się poziom enzymów odpowiedzialnych za stany zapalne, a w efekcie ryzyko ich wystąpienia istotnie maleje. Kwas alfa-liponowy daje bardzo pozytywne efekty. Jest to wsparcie również w zakresie hamowania procesów starzenia z uwagi na jego działanie antyoksydacyjne. Działa też antynowotworowo właśnie ze względu na swoje działanie przeciwzapalne. Występowanie Kwas alfa-liponowy naturalnie występuje w każdej komórce ciała. Jest produkowany przez ludzki organizm, choć poziom jego produkcji jest niewystarczający w stosunku do zapotrzebowania swej naturalnej formie występuje również w niektórych produktach spożywczych. Przede wszystkim jest to mięso, a także szpinak i drożdże piwne. Zbyt niski poziom kwasu alfa-liponowego można uzupełniać poprzez dietę, która bogata jest w powyższe produkty. Można jednak skorzystać z suplementacji. To drugie rozwiązanie pozwala na znacznie efektywniejsze i szybsze uzupełnienie ewentualnych dobrze przeanalizować dostępne na rynku suplementy. Oczywiście, każdy z nich przewiduje jednocześnie odpowiednie dawkowanie i podaż. W ten sposób można bezpiecznie i skutecznie uzupełnić wszelkie ewentualne braki. Efekty uboczne kwasu alfa-liponowego ALA jest uważany za substancję bezpieczną, która nie niesie ze sobą zagrożenia. Jej przedawkowanie powyżej dawki 300 mg na dobę może spowodować: nudności bóle brzucha wysypkę swędzenie Jeżeli jednak przedawkowanie będzie dotyczyło dawek ekstremalnych, znacznie przekraczających 300 mg na dobę, trudno określić, jakie skutki uboczne mogą wystąpić. Nie zostały one jeszcze dostatecznie przebadane, więc trudno jednoznacznie stwierdzić, z jakimi objawami trzeba się liczyć. Obserwowano osoby, które przyjęły dawki na poziomie 2400 mg i nie odnotowano efektów ubocznych. Warto jednak wiedzieć, że indywidualne reakcje zależne są też w dużym stopniu od kondycji organizmu, stanu zdrowia, odporności i wrażliwości na kwas ALA. Mimo tego, że kwas nie wykazuje działań niepożądanych, nie powinno się stosować dawek dobranych samodzielnie czy według własnego uznania. Prowadzone badania wskazują, że opisane wcześniej dawkowanie jest najbardziej efektywne, najbezpieczniejsze i niesie ze sobą najmniejsze ryzyko nie tylko przedawkowania, ale również pojawienia się skutków ubocznych. Stosowanie wszelkiego rodzaju suplementów powinno wiązać się z ich racjonalnym dawkowaniem i wykorzystywaniem. Tylko tak możliwe jest najlepsze wykorzystanie ich właściwości. Przeciwwskazania do stosowania kwasu alfa-liponowego Kwas alfa-liponowy nie jest substancją niebezpieczną. Występuje naturalnie we wszystkich komórkach organizmów żywych, a jako taki nie może stanowić dla nich zagrożenia. Jest też produkowany przez człowieka, musi więc stanowić bezpieczny element składu chemicznego ludzkiego organizmu. Są jednak sytuacje, w których powinno się zachować szczególną ostrożność, jeżeli chodzi o suplementację kwasem ALA. Do najważniejszych z nich należą: ciąża karmienie piersią Z uwagi na to, że nie zostało jeszcze poznane oddziaływanie kwasu na rozwijający się płód, trudno stwierdzić, czy to oddziaływanie byłoby bezpieczne. Dlatego też lepiej wstrzymać się z suplementacją w okresie ciąży. Podobnie rzecz się ma z okresem karmienia piersią. Nie wiadomo, jaka część kwasu przenika do mleka matki. Nie wiadomo więc, jaka porcja byłaby ewentualnie przekazana dziecku. Z drugiej zaś strony nie jest też poznane działanie kwasu na tak maleńkie dzieci. Trudno określić czy jego wpływ na organizm noworodka, czy niemowlaka byłby bezpieczny. Skoro nie wiadomo, to lepiej tu również zachować wszelkie środki ostrożności i zrezygnować z suplementacji na czas karmienia.